Los médicos japoneses han estado usando suplementos de vitamina K2 durante varios años para tratar la osteoporosis. La vitamina K es una vitamina soluble en grasa. Normalmente, la vitamina K1 se ha utilizado en recién nacidos para ayudar a la coagulación de la sangre. Pero su forma, la vitamina K2, parece tener un efecto «más directo» sobre los huesos, según la Dra. Geeta Hampson, quien está a cargo de un ensayo clínico en la Unidad de Detección de Osteoporosis del King’s College de Londres.
Los huesos se renuevan constantemente; los componentes se descomponen y se reforman. Pero las células llamadas osteoclastos a veces rompen las células más rápido que los osteoblastos (constructores de huesos) pueden repararlos. La vitamina K2 parece estar implicada críticamente, e investigaciones anteriores han demostrado que la vitamina K activa varias proteínas importantes, en la formación del hueso.
La vitamina K2 se encuentras en las yemas de huevo y en algunos productos lácteos como el queso y la mantequilla; Mientras que la K1 se encuentra predominantemente en verduras de hoja verde. Ahora está claro que las bacterias comensales en los intestinos producen esta vitamina, así como sucede con las vitaminas del grupo B, asumiendo que tienes un intestino sano, con las bacterias adecuadas presentes.
Ahora vamos a ver 6 sencillos pasos para curar la osteoporosis:
6 Pasos para curar la osteoporosis
- Evite los lácteos (con excepción de lácteos verdaderamente natural; sin hormonas, antibióticos, transgénicos, etc.).
- Come muchos vegetales de hojas verdes.
- Toma luz solar todos los días y suplementa con 2.000 UI de vitamina D al día cuando no puedas tomar sol.
- Consume alimentos ricos en magnesio (como el nogal, semillas, verduras y granos enteros) o un suplemento. (Nota: El alcohol agota los niveles de magnesio).
- Mantén un intestino sano; toma probiótico diariamente y come alimentos vivos.
- Si es posible, prueba hacer algunos ejercicios de peso ligero. Es importante, pero esto podría ser un problema, especialmente si tiene huesos quebradizos.
La vitamina D, magnesio, vitamina K y calcio de fuente vegetal son tu mejor opción. Los lácteos convencionales contienen un sin número de químicos los cuales pueden resultar contraproducentes. Por otra parte, muchos suplementos de calcio son completamente inservibles ya que no pueden ser absorbidos por el cuerpo. Éstos se conocen como «calcio malo» y provienen de fuentes inorgánicas (poco absorbibles y que se depositan en los huesos) de calcio. Incluso existe evidencia de que estos suplementos de calcio están relacionados con problemas cardíacos e incluso cáncer.
Una solución muy simple y natural.
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Fuente: www.chriswoollamshealthwatch.com/articles/osteoporosis-six-simple-steps-to-keep-your-bones-strong/3196
LADY LOPEZ says
HOLA
A mi madre la operaron hace como 25 años donde le retiraron la matriz y los ovarios al parecer le enviaron suplemento hormonal pero ella solo se lo tomo por un mes y no mas. Hace como 10 años comenzaron los dolores de espalda, y tenia aplastamiento vertebral de varias vertebras, le enviaron suplemento de calcio con vitamina D, y otros medicamentos. Actualmente ella ha perdido como 20 centímetros de talla, no sabe que hacer porque si toma el calcio le inflama el colon y le duele la espalda. Cualquier cosa que me puedas recomendar te agradezco de antemano.
Alan Santana says
Dile que cambie su alimentación, aquí puedes ver un ejemplo: Cómo alcalinizar tu cuerpo y eliminar el exceso de ácido.
Lucila says
Qué gran ayuda son ustedes y porfavor sigan así los felicito y que Dios las siga bendiciendo en sus conocimientos y sabidurías para así ayudar a una población muy enferma y múltiples enfermedades por no saber alimentarnos y confiar mucho en esos médicos q se Acen llamar médicos aclaró no todos los médicos un abrazo .
Martha Cartaya says
Hola buenas noches me acabana de en contrary osteoporosis
Necessity Saber site so possible curarla tengo 55 years
Tome calcio have 8 anos para prevenirla camine pero no me Silvio
Queen puedo hacer?
Alan Santana says
Sí se puede, el calcio ese no sirve y promueve la osteoporosis, tienes que conseguirlo de los alimentos como los vegetales de hojas verde. También puedes seguir las sugerencias en este artículo.
Mary Carleudd says
Excelente información y estoy muy agradecida ! Con mucho gusto quisiera informen más sobre el exceso de ácidos estomacales como disminuirlos ya q yo he probado consumir jugo de limón con bicabornato y me produjo intenso dolor . Confío en vuestro sabio conocimiento y expongo mi sincero agradecimiento ????????????
Alan Santana says
Trata con agua y bicarbonato sin el limón. También puedes probar con enzimas digestivas, no fallan. Lo otro que puedes hacer es combinar bien tus alimentos.
El vinagre de sidra de manzana, ya sea en ensaladas o diluido en agua también es excelente, pero tiene que ser vinagre de sidra de manzana crudo, sin refinar, organico y con la madre, no puede ser cualquiera, tiene que ser vinagre de «verdad».
Ignacio says
Hola muy buenas noches !!!
Tengo 21 años y estoy medicado con 1 mg de clonazepam, rispridona 1mg/día , devenlafaxina 50mg/día , lamotrigina 100mg/día , quería saber si la dosificación está bien, si tengo que aumentarla , quiero que me digan la dosificación perfecta de cada una para que la mezcla sea eficiente. Saludos y mil gracias
Alan Santana says
Todo eso que mencionas son medicamentos, utilizados para tratar síntomas y no para curar. Si quieres saber más sobre esos medicamentos, tienes que contactar a la persona que te los recetó.
Ignacio says
Muchísimas gracias. Saludos !!!